12.2.2009

Matka viimiseen mc-kilpailuun ja MM-kisoihin alko aamula. Viimiset kaks viikkoa olen harjotellu kevyemmin ja pyrkiny hakemaan tarvittavaa herkkyyttä menoon. Päätin jättää MM-kisoihin valmistavan leirin Italian Livignossa väliin, koska paikka sijaitsee 1800 metrin korkeudessa. Korkeus vaikuttaa harjoitteluun siten, että vauhdit treeneissä on pidettävä tosi hiljasena ettei maitohappoa kertyis liikaa lihaksiin ja treeni muuttuis sitä myötä liian kovaksi. Hiljanen vauhti taas vaikuttaa niin, että herkkyys alkaa vähitellen kadota menosta. Toinen syy jättää Livigno väliin oli pyrkimys estää hotellikuolema ja mielen tylsistyminen. Olen tehny päivittäin nyt vain yhtä päätreeniä, loppuaika olis sitte pitäny yrittää saaha aika jotenki kulumaan hotellissa. Nyt olen reissussa tuorein mielin, ja kisojen alkuun on vain viikko jäljelä!
   Valmistautuminen on sujunu suunnitelmien mukaan. Olen tehny aika paljon lihaksistoa hermottavaa treeniä ja sen takia lihaksissa on ollu pientä ylimäärästä tukkosuutta havaittavissa. Eilen tein vielä viimisen kovemman harjotuksen kotona. Kulku on ollu monesti paljon parempaaki ko mitä se oli, mutta pääasia oli herätellä kehoa yli viikon tauon jälkeen kisavauhtiin. Teki hyvää hengityksele ja lihaksile hapottaa vähän ja muistuttaa kropale kuka on sen herra! No, vielä on kuitekki viikko aikaa virittää kroppa viimisen pääle vireeseen ennen 20.päivä hiihettävää 15km:n perinteisen kisaa. Lauantain mc-kisaan Val di Dentrossa mulla ei ole muita ootuksia ko saaha kova kisa alle ennen Libereciä. Kisa hiihdetään korkeala, ja kokeilen ensimmäistä kertaa taktiikkaa, että asun matalala ja käyn vain hiihtämässä kisan korkeala. Ruottalaiset on käyttäny samaa taktiikkaa useasti, ko ei ole ollu tarvetta sopeutua korkeaan ilmanalaan. Joilaki se on toiminu loistavasti, toisila taas ei ollenkaan. Saa nähä miten itelä käy, toivottavasti toimii.
    Pitäkäähän kaikki lukijat peukut pystyssä, että fortuna olis kohillaan Liberecissä mulle. Mitali mielessä kisoihin!

<-- takaisin